Categoriearchief: slaapkamer

Hoe slapen in een donkere en juist ingerichte slaapkamer kan zorgen voor de ultieme nachtrust.

Van nature gaan we ervan uit dat slapen in het donker logisch is, maar waarom eigenlijk? Hoe zorgen we voor een goede aanloop naar het slapen in een donkere kamer en heeft ons slaapkamer interieur hier inpakt op? Al deze vragen gaan we beantwoorden.

Voorbereiden van de slaap.

De aanloop naar het slapen is van groot belang op de nachtrust zelf. Op het moment dat je jouw lichaam voorbereid op het naar bed gaan wordt dit een veel makkelijker proces. Je voorbereiden doe je door een aantal uur voordat je van plan bent te gaan slapen een nachtlampje aan te doen en vooral niet in blauw licht te kijken. Ook de activiteiten of juist wel de activiteiten die je niet doet voor het slapen zijn van erg belang. Het is bijvoorbeeld erg aan te raden om geen dingen te doen waarbij je of veel moet nadenken of die kunnen zorgen voor stress. Dit kan het melatonine proces tegen gaan.

Blauw licht

We horen het overal, blauw licht is slecht voor de nachtrust, maar wat is het eigenlijk? Blauw licht moet je zien als een vervanger voor zonlicht, daglicht. Onze hersenen denken op het moment dat we naar blauw licht kijken dat we wakker moeten blijven en dit zorgt voor het stopzetten van de serotonine productie. Het is ook hierdoor dat alle hedendaagse smartphone en laptop producenten zorgen voor een nacht modus. Deze kan in gradaties de blauwtinten uit je scherm halen waardoor kijken naar je scherm voor het slapen gaan minder erg is.

Wij raden daarom ook aan helemaal niet naar je scherm te kijken voor het slapen gaan of je smartphone of laptop met de juiste nacht modus instellingen te configureren.

Interieur slaapkamer.

Je interieur kan er voor zorgen dat je kalm naar je bed gaat. In het specifiek zijn er een aantal dingen die je in de hand hebt die een flinke impact hebben op de manier waarop je naar je bed gaat. Allereerst moet een slaapkamer opgeruimd zijn, op het moment dat een slaapkamer veel losse spullen bevat zorgt dit voor onrust, wat invloed kan hebben op je slaap.

De kleuren van je slaapkamer zijn ook erg essentieel bij een rustige nacht. Wit is over het algemeen een (kleur) die zorgt voor rust, het tegenovergestelde geldt voor drukke kleuren zoals: geel.

Ook de structuur in een slaapkamer is belangrijk, zorg ervoor dat je alleen meubels in je slaapkamer hebt staan die ergens voor dienen.

Verduisterende zonwering en gordijnen

De graad waarop je zonlicht kan tegenhouden in je slaapkamer heeft hele erge impact op je slaap. Hoe meer licht je buiten houdt hoe dieper je kan slapen. Zo is een slaapkamer idealiter compleet donker, maar hoe krijg je dit voor elkaar? Tegenwoordig bestaan er rolgordijnen in allerlei soorten en maten die zorgen voor een compleet donkere slaapkamer. Door middel van de zijgeleiding zorgen de rolgordijnen ervoor dat er geen zonlicht aan de zijkanten binnen kan komen; wat vaak het probleem is.

Daarnaast heb je ook nog andere gordijnen die je tegenwoordig op maat kan laten maken om een betere nachtrust te krijgen. Zie hier enkele voorbeelden van dergelijke raamdecoratie.

Door de combinatie van hoe je naar bed gaat, vooral 2 uur voor het slapen, en de omstandigheden tijdens het slapen. Kan dit zorgen voor een algehele lichamelijke en geestelijke verbetering, waardoor je nooit meer moe hoeft te zijn en zonder energie hoeft te zitten.

Industriële slaapkamer inrichting

De industriële slaapkamer: een combinatie van stoer en gezellig

Als je een industriële slaapkamer inrichting bekijkt, is het net of het pand is behouden zoals het vroeger was, en de slaapkamer is er pas veel later in geplaatst. Dit komt omdat er in een industriële stijl veel oude elementen behouden worden. Wat eerst opvalt zijn bijvoorbeeld kale bakstenen muren, ijzeren balken of metalen fabriekslampen. Deze oude elementen geven meteen karakter aan de slaapkamer. Samen met de stoere meubelen en heel wat leuke accessoires creëer je een gezellige sfeer. En dat is toch wat we zoeken in een slaapkamer?

Zelf aan de slag gaan?

De industriële slaapkamer inrichting heeft het grote voordeel dat je met oude materialen een heel eind op weg kunt. Ben je een handige klusjesman, dan kun je je eens goed laten gaan en een persoonlijke uitstraling creëren. Zo kun je zelf van palletten of steigerhout een bed, kasten of rekken maken. Schuur de houten vloer en laat deze volledig blank of met een laagje verf met patine effect. Van een oude houten deur en een paar schragen knutsel je een bureau voor de jeugdkamer. Van takkenbossen of oude houten wijnvaatjes maak je hanglampen of tafellampen. Kun je lassen? Dan kun je bijvoorbeeld steigerbuizen tot een rek omtoveren. En zo kun je nog een tijdje doorgaan.

Industriële stijl is budgetvriendelijk en duurzaam

Je vindt genoeg spullen op rommelmarkten en in tweedehandswinkels die een leuke plaats in je slaapkamer kunnen krijgen. Een klusjesman weet wel van allerlei oude spullen iets nieuws te maken. Denk daarbij vooral aan natuurlijke en eerlijke materialen zoals hout, metaal en steen of beton. Een industriële stijl wordt vooral in lofts gebruikt, waar je meteen heel wat ruimte dient op te vullen. Denk daarom bij je inrichting aan grote spullen zoals grote lampenkappen, grote stationsklokken of grote affiches. Voor een kleine prijs kun je je kamer volledig aankleden. Deze spullen zijn duurzaam en je gaat er lang plezier aan beleven.

Kortweg kunnen we zeggen dat de industriële stijl ideaal is voor een klusjesman die zelf aan de slag wil gaan. Laat je fantasie gewoon de vrije loop, want dit kan in deze stijl!

Slaapkamer inrichting tips

Hoe de inrichting van je slaapkamer kan helpen bij een betere nachtrust

Een goede nachtrust is de snelste manier naar een fijner leven. Wanneer je voldoende slaap krijgt, kan je lichaam zich ’s nachts herstellen en word je ’s ochtends uitgerust wakker. Je kunt alles weer helemaal aan, raakt minder snel gestrest, kan zaken makkelijker onthouden en functioneert beter.

Hoe krijg je nou een betere nachtrust? Veel tips zijn bekend – bouw op tijd de dag af, drink ’s avonds geen cafeïne en kijk een uur voor bedtijd niet naar schermen. Maar wist je dat je slaapkamer inrichting ook een grote rol speelt bij een goede slaap?

Je slaapkamer interieur is belangrijker dan je denkt. Het begint al met de ventilatie en temperatuur, het liefst op een natuurlijke manier. Laat bijvoorbeeld het raam lekker op een kiertje staan, daarmee slaap je fijner dan met een kachel of een airconditioner aan. Ook het licht is belangrijk, je gaat pas melatonine aanmaken als het goed donker is in je slaapkamer. Misschien zijn al jouw slaapproblemen voorbij wanneer je je gordijnen verduistert.

Vervolgens zorg je natuurlijk dat je slaapkamer helemaal schoon is,veel mensen hebben last van een huisstof allergie. Wanneer je de slaapkamer inrichten gaat, denk hier dan goed over na. Misschien is het wel gezellig om warme kleden voor je bed te leggen maar als je ze niet goed schoon houdt, is het slecht voor je slaapkwaliteit.

Denk bij de slaapkamer inrichting goed na over de functie van die kamer. Je wilt hier lekker kunnen uitrusten. Om goed te kunnen slapen, moet je je goed kunnen ontspannen in deze ruimte. Gebruik voor je slaapkamer interieur dus niet teveel drukke prints, zet er geen spullen in waar je je aan ergert en laat als het even kan de tv weg uit de slaapkamer. Zorg voor genoeg bergruimte zodat je niet overal rommel ziet liggen en neem geen werkspullen mee de slaapkamer in waardoor je afgeleid raakt. Kortom alles wat niet met slapen (of die andere activiteit die je in de slaapkamer doet) te maken heeft, is weg.

Met deze gouden tips voor je slaapkamer inrichten hoef je geen schaapjes meer te tellen. Slaap lekker!

Dekbedovertrek trends lente-zomer 2016

De inrichting van je huis is sterk aan trends onderhevig. Het ene jaar zijn lichte kleuren en natuurlijke materialen de trends op het gebied van inrichting en het andere jaar zijn donkere kleuren en industriële materialen weer razend populair. Je kunt niet steeds de gehele inrichting van jouw huis veranderen. Wel kun je met relatief weinig tijd en middelen je huis een nieuwe en frisse look geven. Vaak wordt dit door mensen alleen gedaan in de woonkamer en keuken door bijvoorbeeld nieuwe kussens, vazen of schilderijen. Zij kiezen ervoor om deze ruimten een kleine make-over te geven, omdat hier veel tijd doorgebracht wordt. De slaapkamer is een plek die vaak vergeten wordt. Toch breng je gemiddeld maar liefst negen uur per dag door in de slaapkamer. Reden genoeg om ook deze kamer van een nieuwe look te voorzien met een nieuw dekbedovertrek.

Let´s go to the beach

Met de zomer in het vooruitzicht is de beach dekbedovertrek trend er een die natuurlijk niet mag worden vergeten. Maak van jouw slaapkamer een oase met een zomers dekbedovertrek met strand motief. Vind jij op het strand die strandhuisjes altijd zo mooi? Dan heeft Nightlife Living voor jou het perfecte dekbedovertrek, namelijk een overtrek met daarop sterren, schelpen, strand en natuurlijk de welbekende en geliefde strandhuisjes. Ben jij meer van de parelwitte stranden en helderblauwe zee en lucht? Ook dan kun je voordat je naar dromenland vertrekt van dit prachtige uitzicht genieten door te staren naar jouw nieuwe dekbedovertrek. Zeker in de zwoele zomeravonden wanneer je een licht briesje door je ramen heen voelt waan je je door deze dekbedovertrekken op het strand.

Summer feelings

Om nog even in de zomerse sferen te blijven willen wij je attent maken op een leuke dekbedovertrek trend genaamd summer feelings. Breng het zomerse gevoel in jouw slaapkamer door een vrolijk dekbedovertrek met fleurige, roze flamingo. Of wat dacht je van een dekbedovertrek met zomerse bloemen en vlinders? Met deze dekbedovertrekken heb je echt de zomer in de bol.

Quotes

Nog een andere dekbedovertrek trend die deze lente en zomer erg populair is, zijn quotes als motief voor dekbedovertrekken. Deze trend is overigens niet alleen terug te vinden in dekbedovertrekken, maar ook aan de muur in de vorm van fotolijstjes met quotes, de welbekende decoratieve lightbox waarmee je eigen quotes kunt maken en als motief voor kussens. Er zijn dekbedovertrekken te koop met diverse quotes. Van romantische quotes zoals Love you to the moon and back tot de welbekende keep calm quotes zoals Keep calm and go to sleep. Voor iedereen is er wel een leuke quote te vinden.

Funny

De laatste dekbedovertrek trend is er een met een knipoog. Mannen moeten naar eigen zeggen altijd strijd voeren om een plek in het bed of midden in de nacht de dekens terugtrekken vanwege koude rillingen, omdat vrouwen in hun slaap het hele bed en dekbed overnemen. Geef met een funny dekbedovertrek met snor en strik of man en vrouw symbool aan waar de man slaapt en waar de vrouw slaapt. Vanzelfsprekend heeft dit dekbedovertrek er rekening mee gehouden dat de vrouw net iets meer ruimte in bed nodig heeft. Dit dekbedovertrek zorgt gegarandeerd voor sfeer en humor in de slaapkamer.

Waarom een boxspringbed

Altijd goed slapen is een belangrijke basis voor het doorkomen van de dag. Of iemand goed slaapt is afhankelijk van een aantal factoren. Één van de belangrijkste factoren is het matras en het bed waarop geslapen wordt. Daarnaast is de boxspring in opkomst.

De letterlijke vertaling van de boxspring (of boxspring combinatie) is een doos met veren. De boxspring is populair omdat het een betere ondersteuning biedt ten opzichte van de traditionele lattenbode. Een boxspring is een combinatiebed. Het bestaat uit een onderbox met daar bovenop een royaal pocketveringsmatras. Na deze 2 lagen kan er naar wens nog een derde comfortlaag worden toegevoegd: de boxspringset.

Voordelen van een boxspring

Eigenlijk is er niet één duidelijke reden waarom een boxspringbed gekozen zou moeten worden. Het is een combinatie van factoren.
Er kan worden gedacht aan de combinatie dat het matras samen met de verende bedbodem wordt gecombineerd. Daarnaast zouden consumenten het prettig vinden dat de boxspring hoger ligt dan een gemiddeld bed. Vooral bij ouderen vergemakkelijkt dit het in- en uitstappen.
Door de open structuur lucht de boxspring goed wat zorgt voor een hygiënisch matras.

De boxspring is op te bouwen uit verschillende materialen die zorgen voor het gewenste effect.
In principe kan het met veel matrassen worden gecombineerd maar fabrikanten bevelen vaak pocketveringmatrassen aan. Een pocketmatras heeft goede ventilatie als voordeel maar is aan de andere kant onhygiënisch.

Nadelen van een boxspring

Enkele nadelen van een boxspring zouden kunnen zijn dat het een massief uiterlijk heeft. Daarnaast zijn de boxsprings vaak met stof bekleed. Wanneer dit dus vies is, is het moeilijk schoon te krijgen. Hetzelfde geldt voor stof.

Topdekmatrassen

Je hebt het vast wel eens gezien, een extra laag bovenop het matras. Misschien maak je er zelf al gebruik van misschien wil je graag weten wat de voordelen van zo’n topdekmatras zijn. Topdekmatrassen worden voor verschillende doeleinden gebruikt, waarbij de belangrijkste reden vaak comfort is. Een topdekmatras kan ervoor zorgen dat de naad tussen 2 losse matrassen niet meer voelbaar zijn. Het kan ervoor zorgen dat het matras harder of zachter ligt en kan ook voor een betere gewichtsverdeling zorgen. Met een topdekmatras kan de levensduur van het matras ook verlengd worden.

Waarom zou je voor een topdekmatras kiezen? Er zijn verschillende redenen waarom een topmatras aangeraden wordt:

Door het gebruik van een topdekmatras kun je van extra slaapcomfort genieten en zul je een betere nachtrust hebben.
Het topdekmatras kan ervoor zorgen dat de schouders en heupenmeer ruimte krijgen, waardoor er minder druk op staat.
Een topdekmatras kan ervoor zorgen dat de naad tussen twee losse matrassen weggewerkt wordt. Dit is echter wel afhankelijk van de dikte van het topdekmatras.
Door een topdekmatras te gebruiken, blijft het matras zelf schoner.
Een matras heeft door het gebruik van een dopdekmatras veel minder te lijden, hierdoor kan de levensduur van het matras aanzienljik worden verlengd.
Met een topdekmatras kan het huidige matras zachter of juist harder aanvoelen.
Een topdekmatras wordt vaak gebuikt om bijvoorbeeld decubitus (doorliggen) te voorkomen.

Lekker slapen in je slaapkamer, ook met warm weer!

Een goede nachtrust tijdens de warmte is niet altijd zo gemakkelijk. Je gaat al snel liggen draaien en woelen en je wilt graag dat het wat koeler is. Daarom hier wat tips zodat je toch nog heerlijk in je boxspring kunt gaan liggen en de slaap kunt vatten!

Normaal verlies je veel warmte via je handen, je voeten en je hoofd. Normaal koelt je lichaam af tot ongeveer 4 uur in de morgen maar als de omgeving niet afkoelt is het voor je lichaam ook moeilijker af te koelen, zodat je last krijgt van de hitte.

Wie bedlinnen uit gaat zoeken doet er goed aan om beddengoed te kiezen welke uit een natuurlijke vezel bestaat. Zeker mensen die bijvoorbeeld op een traagschuimmatras of een ander synthetisch matras ligt doet hier goed aan, zo kan warmte namelijk beter afgevoerd worden.

Leg je kussen eens in de koelkast! Dat zorgt voor een heerlijke verkoeling!

Draag loszittende nachtkleding, vaak is katoen of zijde nog beter dan naakt slapen omdat deze natuurlijke stoffen er voor zorgen dat je huid droog blijft.

Frisse lucht doet wonderen. Een ventilator in bijvoorbeeld de hoek van de kamer of aan het plafond stimuleert de luchtcirculatie. Ramen en deuren open zetten kan ook voor een frisse doorluchting zorgen.

Om snel af te koelen kun je als je het warm hebt je handen en je polsen onder koud stromend water steken.

Wie toch nog erg veel problemen heeft om de slaap te vatten en zo wat slaap tekort komt kan in de middag een dutje doen.

Interieur

Welkom op ons blog over interieur. Hier kun je lezen over alles omtrent interieur en woontrends. Dit kan van alles zijn op het gebied van interieur en design in het hele huis. Denk hier aan interieur en design in de woonkamer maar bijvoorbeeld ook in de badkamer, slaapkamer en keuken. Wat zijn de laatste gadgets die iedereen in zijn keuken zou moeten hebben, hoe kun je optimaal en comfortabel van een bed of boxspring genieten etc.